Sarapan untuk Fokus Maksimal – greenfarmgo https://greenfarmgo.com Mon, 24 Nov 2025 12:22:20 +0000 id hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://greenfarmgo.com/wp-content/uploads/2025/11/cropped-depositphotos_88744532-stock-photo-healthy-eating-obsession-32x32.webp Sarapan untuk Fokus Maksimal – greenfarmgo https://greenfarmgo.com 32 32 Sarapan Sehat untuk Menunjang Konsentrasi Saat Latihan https://greenfarmgo.com/sarapan-sehat-untuk-menunjang-konsentrasi-saat-latihan/ https://greenfarmgo.com/sarapan-sehat-untuk-menunjang-konsentrasi-saat-latihan/#respond Sat, 01 Nov 2025 12:21:37 +0000 https://greenfarmgo.com/?p=12 Sarapan yang tepat membantu otak tetap fokus dan tubuh tetap bertenaga selama latihan di rumah.

Contoh menu: oatmeal dengan kacang walnut dan blueberry. Karbohidrat kompleks dari oatmeal memberi energi tahan lama, walnut tinggi omega-3 untuk fungsi otak, blueberry kaya antioksidan.

Alternatif lain: telur orak-arik dengan sayuran hijau. Protein tinggi membantu menjaga energi dan fokus mental.

Tips: Konsumsi sarapan 30–60 menit sebelum latihan agar tubuh dan otak siap menghadapi aktivitas fisik dan mental.

]]> https://greenfarmgo.com/sarapan-sehat-untuk-menunjang-konsentrasi-saat-latihan/feed/ 0